Le migliori alternative alle merendine industriali

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

L'era in cui stiamo vivendo si caratterizza per la continua mancanza di tempo per riuscire a fare anche le cose più elementari, come preparare una sana merenda ai nostri figli. E allora, la maggior parte di noi mamme si affida alle merendine industriali, sempre disponibili e in grado di risolvere ogni situazione. L'unico inconveniente è che queste merendine non hanno nulla di salutare, basta guardare gli ingredienti per capire che cosa stiamo dando da mangiare ai nostri figli. Eppure basta veramente poco per preparare una merenda gustosa e leggera ai nostri bambini. Seguite questa guida e saprete quali sono le migliori alternative alle merendine industriali.

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Frutta e verdura di stagione

Ai primi posti della classifica sta senza ombra di dubbio la frutta fresca, ma in alternativa si può occasionalmente sostituire con della frutta sciroppata. A quale bambino non piace la mela o la banana? E allora perché non dargliela al posto delle merendine? Se poi il bambino è restio a mangiare la frutta, uno dei modi migliori per fargliela mangiare è quella di presentarla sotto forma di macedonia o di frullati.
Per quanto riguarda la verdura, provate con le carote: i bambini le adorano.

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Dolci fatti in casa

Se vostro figlio ama i dolci, potete fare delle torte, dei muffin o dei plumcake, che saranno molto più nutrienti e sicuramente più salutari delle merendine che trovate al supermercato. Se siete delle mamme che lavorano, l'ideale sarebbe preparale la domenica, in modo che il bambino possa mangiarle durante la settimana. Bastano pochi minuti per impastare torte o muffin e poi via dentro il forno per una ventina di minuti, ed ecco pronte le merendine per i vostri bimbi.

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Gelato artigianale

Un'altro alimento in grado di sostituire una triste merendina è il gelato artigianale. Sappiate che per mangiare un buon gelato non c'è bisogno di andare ogni volta in gelateria e spendere un patrimonio, ma potete farlo comodamente a casa, anche senza la gelatiera. Se fate un rapido giro sul web, scoprirete tanti siti che propongono delle ottime ricette per un gelato fatto in casa. Anche in questo caso potete preparalo la domenica, per tutta la settimana.

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Pane con crema di nocciole o marmellata

Perché complicarsi la vita per cercare qualcosa da mangiare a merenda, quando abbiamo a disposizione del pane e delle gustose confetture o creme di nocciola pronte da spalmare?. Questa credo sia la merenda più semplice da presentare ai nostri figli e penso anche una delle più gradite.

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Latte e biscotti

Infine, che ne dite di un buon bicchiere di latte con dei biscotti fatti in casa? Naturalmente, se ci sono intolleranze verso il lattosio, potete sempre sostituire il latte con una spremuta o un succo di frutta. Queste che vi ho proposto sono solo alcune idee per delle valide alternative alle merendine industriali. È naturale, che una merendina ogni tanto, la possiamo anche concedere, l'importante è che non diventi la regola.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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