I migliori sport per bambini in sovrappeso

Tramite: O2O 01/04/2016
Difficoltà: media
15

Introduzione

A causa di una scorretta alimentazione, i bambini possono ingrassare e arrivare a pesare molti chili in più rispetto al peso della loro età. Per evitare di fare ingrassare i vostri bambini o per aiutarli a perdere i chili di troppo, è necessario oltre a fargli seguire un'alimentazione sana, fargli praticare degli specifici sport per aiutarli a perdere facilmente peso. Ma quali sono i migliori sport che i bambini in sovrappeso possono praticare?

25

Le merendine, i cibi confezionati, le fritture, i cibi dei fast food e la sedentarietà, rovinano la salute dei vostri bambini. Non muoversi durante l'arco di una giornata intera e restare a guardare la televisione o a giocare a qualche videogames può compromettere la salute dei piccoli di casa, facendoli aumentare di peso già in età infantile. Uno dei modi migliori per risolvere questo problema, è far praticare degli sport divertenti e coinvolgenti ai vostri figli, facendogli bruciare i grassi accumulati.

35

Molti sport non coinvolgono tutto il corpo e dunque sono meno indicati. Il tennis per esempio, è in grado di far bruciare le calorie in più, ma allena solo una parte del corpo e non l'intero fisico e dunque non è adatto per i bimbi in sovrappeso. Stessa cosa per quanto riguarda la scherma, il ciclismo e molti altri sport. Fate praticare ai vostri figli attività fisiche coinvolgenti e complete come il basket, che oltre ad essere uno splendido sport di gruppo, allena l'intero fisico o la pallavolo, che permette ai bambini di sudare moltissimo e di divertirsi in con la propria squadra. State sempre comunque attenti all'alimentazione, evitate di far mangiare ai bambini "cibi spazzatura", prediligete una dieta a base di verdure, carboidrati e vitamine, stando attenti alle quantità. Eliminate dalla loro alimentazione bibite zuccherate e gassate e vedrete che fagli perdere quei fastidiosi chiletti di troppo sarà più semplice.

Continua la lettura
45

L'attività più indicata per i piccoli, è l'aerobica. Far muovere il corpo velocemente con movimenti specifici e precisi, provoca una continua sudorazione che permette all'organismo di bruciare i grassi in eccesso. Un secondo sport molto indicato è il nuoto. Il nuoto è uno sport, che permette di far lavorare alla perfezione tutti i muscoli e di stenderli al massimo ed è quindi perfetto per i piccoli. Perfette attività sono anche la ginnastica ritmica e la ginnastica artistica che, grazie ai movimenti contorti, creano un certo movimento e un certo sforzo fisico.

55

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Scegliete sport di squadra coinvolgenti per stimolarli.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

I migliori sport per bambini scoordinati

Fare sport è importante a qualsiasi età. Specialmente nel caso dei bambini, lo sport si rivela fondamentale per un corretto sviluppo corporeo. Oltre che a livello fisico, l'attività sportiva produce benefici anche da un punto di vista psicologico....
Bambino

I migliori sport per bambini aggressivi

Molto spesso si sente parlare dell'aggressività dei bambini. Sono tanti i genitori alle prese con questo problema. Non sanno perché i loro figli presentano quest'aggressività e sopratutto come fare per aiutarli. Principalmente bisognerebbe capire quale...
Bambino

I migliori sport per bambini poco socievoli

Lo sport, è l'attività che meglio aiuta i bambini a mantenersi attivi e a stare in gruppo.I criteri di scelta, però, devono tener conto di molteplici fattori, come l'età, la corporatura, l'indole, e non per ultimo, il gradimento stesso del bambino.Se...
Bambino

I migliori sport per bambini insicuri

Se il vostro bambino è un po' insicuro, uno degli ambienti migliori per combattere timidezze e paure è quello sportivo. Lo sport aiuta il piccolo a relazionarsi con gli altri, ad affrontare ciò che teme e a guadagnare fiducia in se stesso; per questo...
Bambino

I migliori sport per bambini pigri

Fare sport è il modo migliore per stare insieme ad altre persone, maturare attraverso il sudore e la fatica e per crescere con una buona disciplina. Per questo insegnare ai bambini a praticare sport è il modo migliore per farli crescere sani e con dei...
Bambino

I migliori sport per bambini esuberanti

Il fatto che i bambini siano pieni di energie si sa da sempre. Che si tratti di femminucce o maschietti, i nostri piccoli talvolta fanno monellerie per noia e perché troppo ricchi di euforia e vivacità! Ma, esistono alcuni metodi che avranno molteplici...
Bambino

I migliori sport per bambini introversi

Con la parola "introverso" spesso siamo soliti indicare bambini non particolarmente loquaci, o socievoli. Poco attivi, magari poco intraprendenti.Questa però è la definizione degli adulti, dei genitori, dei grandi.Un bambino, comunemente considerato...
Bambino

Come scegliere lo sport più adatto per i bambini

Per una sana crescita dei bambini, sia fisica che mentale, lo sport è un fattore determinante. Questo perché aiuta il corpo a rinforzarsi e svilupparsi correttamente, aumenta le difese immunitarie e, soprattutto, diverte i bambini. Inoltre è positivo...