Guida alla musicoterapia in dolce attesa

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Che la musica abbia un potere curativo è cosa assai risaputa. Una semplice melodia è in grado di cambiare il nostro umore e produce persino effetti fisiologici, scientificamente accertati. "Cambiare musica" alle proprie giornate si può, partendo proprio da un giusto ascolto.
È altresì risaputa l'efficacia della musicoterapia in dolce attesa. Di seguito una guida per sfruttarla al meglio.

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Musica per comunicare col proprio bambino

Per scoprire l'utilità della musicoterapia in gravidanza, bisogna prima di tutto convincersi del fatto che il proprio bebè "sente" tutto, ancor prima di nascere. La voce materna, in particolare, è il primo suono che coccola il feto e che, contemporaneamente, gli trasmette gli stati d'animo della mamma. Parlando, cantando o ascoltando musica, la madre apre un canale comunicativo molto importante col suo piccolo, che si pone alla base del loro futuro legame. Ascoltare melodie, in particolare, aiuta il feto a maturare il suo sistema nervoso e a regolarizzare il suo battito cardiaco. Incide quindi in maniera determinante e non secondaria sulla sua formazione del nascituro.

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Musica per rilassarsi durante il travaglio

I benefici della musica sono provati anche sulla gestante. Un buon ascolto distrae e rilassa, producendo così uno stato generale di benessere psicofisico. Ma tali effetti rilassanti si attivano anche durante il periodo più difficile nella vita di una donna: il travaglio. È provato che ascoltare i brani giusti aiuta le partorienti a contenere l'ansia. Esistono veri e propri corsi di musicoterapia in gravidanza in cui le mamme vengono guidate, attraverso la musica, ad esercizi di rilassamento e respirazione. Ciò favorisce il rilassamento dei muscoli e un buon controllo mentale, fattori determinanti per la riuscita di un buon parto.

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Musica del benessere: come sceglierla

Il principale parametro di scelta in tale campo è certamente il gusto personale: un genere musicale che piace fa sempre bene. Questo per quanto riguarda la mamma. Ma se si vuole scegliere una melodia adatta anche ai "gusti" del bambino è da prediligere una musica tranquillizzante a bassa frequenza. Pensiamo ad esempio alle composizioni classiche di Mozart, Bach, Vivaldi o Beethoven; o ai brani new age di Enya e di Yiruma. I ritmi lenti e pacati hanno un effetto tranquillizzante sia sulla madre che sul feto. Io consiglierei di ascoltare i suoni della natura, così come le musiche dal sapore etnico, di quelle ricche di strumenti, dal gusto tipicamente orientale. Tali melodie hanno una forte componente evocativa. Aiutano a creare immagini che permettono, a chi le ascolta, di volare via con la fantasia. In gravidanza o meno, ricordiamoci però, che le coccole in musica fanno sempre molto piacere!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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