Ginnastica per bambini: consigli

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Fare ginnastica è molto importante a tutte le età. Ancor più per i bambini in qualsiasi età dello sviluppo. Per loro può risultare molto più semplice associare questo momento di sport con la parte ludica e divertente. Infatti l’attività fisica può essere facilmente combinata al gioco aiutando così i bambini a divertirsi e tenersi in forma. In questa guida andiamo a scoprire qualche utile consiglio per far fare ginnastica ai vostri bambini e allo stesso tempo farli divertire.

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Impegni lavorativi

Per prima cosa è molto importante dedicare del tempo specifico a questa attività. Se durante la settimana avete poco tempo da dedicare ai vostri bambini, per via dei vostri impegni lavorativi, concentrate almeno due momenti ludici durante il week end. Normalmente anche la scuola organizza attività sportive legate al divertimento.

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I giochi e le attrezzature

Altro buon consiglio è quello di portare il vostro bambino, in settimana o durante il week end, in un parco giochi magari vicino a casa. Potete effettuare del movimento e divertirvi anche semplicemente portando con voi una palla o sfruttando i giochi e le attrezzature sportive presenti nel parco giochi. Importante è l’aspetto motivazionale. Invitate il vostro bambino a giocare con voi e congratulatevi spesso per i suoi progressi e siate sempre solari e coinvolti. In questo modo il vostro bambino si potrà sentire spronato a dare il meglio e sarà sempre più motivato a migliorare e trascorrere la giornata con voi all'aria aperta facendo ginnastica.

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L’iscrizione

Oppure se queste non sono soddisfacenti potete valutare l’iscrizione del vostro bambino in qualche palestra oppure a uno sport di squadra. Ad esempio nel centro sportivo del vostro paese (o della vostra città) potreste informarvi se vengono eseguite delle lezioni di sport settimanalmente. In questo modo il vostro bambino potrà fare attività fisica e scoprire le regole e i piaceri dei diversi sport ed essere più consapevole della sua scelta sullo sport da effettuare da grande. Chiaramente con i bambini serve una buona dose di pazienza, volontà e allegria. Infatti se voi sarete entusiasti e felici anche i vostri bambini lo saranno ed inizieranno così ad amare la ginnastica e ad includere la stessa nella loro routine quotidiana sin da piccoli per mantenere così un buon livello di salute per tutta la vita.

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I famigliari

Infine, un ultimo consiglio è quello di coinvolgere anche altri bambini, come vicini di casa o compagni di scuola, del vostro bambino. In questo modo potrete conoscere meglio anche i famigliari degli altri bambini e aiutare il vostro bambino a rafforzare le proprie amicizie mentre fa della sana ginnastica. Potete proporre e inventare insieme degli esercizi di ginnastica da eseguire (anche ispirandosi a quanto viene fatto a scuola) e dare dei punteggi o voti per poter incentivare il vostro piccolo a continuare ed essere predisposto alla ginnastica.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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