Infine, le mamme che stanno allattando o che dovranno allattare a breve devono consumare in quantità adeguata carni rosse. Le carni rosse, oltre ad essere un buon alimento da mangiare, riescono a fornire ferro e proteine al latte materno. Come se non bastasse, le carni di manzo, mucca e bue ad esempio, accrescono le dosi di sali minerali presenti nel latte materno. Senza ombra di dubbio, consumando e mangiando una quantità equilibrata, il latte materno sarà il nutrimento ideale per il proprio piccolo!