Come rinforzare sistema immunitario nei bambini

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tramite: O2O
Difficoltà: difficile
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Introduzione

Con l'avvicinarsi dei mesi invernali, freddi e piovosi, arrivano anche i primi raffreddori, che colpiscono soprattutto i bambini. I genitori così cominciano a chiedersi come fare per aiutare i propri figli ad ammalarsi il meno possibile e non contrarre malattie fastidiose e contagiose. Nella seguente guida, passo dopo passo, vedremo proprio come fare a rinforzare il sistema immunitario dei nostri figli.

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Consigli

Il primo passo è accettare che i bambini sono più vulnerabili degli adulti nei confronti delle malattie. Non fatevi prendere dall'ansia e dalla voglia di far star bene immediatamente vostro figlio. Il sistema immunitario di vostro figlio ha bisogno di "farsi le ossa" e lo può fare solo ed esclusivamente venendo a contatto con gli organismi patogeni ed imparando a difendersi. Accettate il fatto che vostro figlio possa avere dei piccoli malanni di stagione. Ricorrete a rimedi il più naturali possibile: ad esempio, il buon vecchio latte e miele per la tosse è un vecchio rimedio che funziona. Non improvvisatevi medici e prendetevi tempo. Non somministrate a vostro figlio medicinali per tentare di risolvere subito influenze o correrete il rischio di compromettere il suo sistema immunitario. Anche gli antipiretici dovrebbero essere usati con discrezione: ricordate che la febbre è una reazione dell'organismo.

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Giochi all'aria aperta

Negli ultimi anni si ha la tendenza a riempire letteralmente le giornate dei bambini, con impegni ed attività di ogni tipo: dalla ginnastica, al catechismo, passando per compleanni e via dicendo. Ognuna di queste attività è importante e salutare, ma tutte insieme creano giornate fitte di impegni: questo produce uno stress sia per voi che per i vostri figli. E lo stress è uno dei principali killer del sistema immunitario. Rinunciate a qualche impegno e fate giocare i vostri figli all'aria aperta. Questo non solo ridurrà la carica di stress, ma l'aria potrà far solo bene al sistema immunitario di vostro figlio.

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Alimentazione

Inserite nell'alimentazione di vostro figlio tanta frutta e verdura di stagione, ricche di vitamine e sali minerali. Proponete a vostro figlio spremute di agrumi, proprio per aumentare l'apporto di liquidi e di vitamine essenziali per il benessere del sistema immunitario, quali la C e la A, che sono in grado di stimolare il sistema immunitario a partire dal benessere della flora batterica intestinale. Molto importante è lo zinco, un sale minerale che potrete trovare facilmente nel cioccolato.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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