Come far dormire bene i bambini

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Introduzione

Una notte serena e tranquilla è spesso, per i neo genitori, un sogno impossibile. Quando i bambini sono molto piccoli, spesso si svegliano la notte o non riescono proprio a voler dormire, e questo accade anche se sono già più grandicelli, conciliare il sonno e aiutarli ad addormentarsi non è una cosa semplice. Vediamo su questa guida come far dormire bene i bambini.

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Occorrente

  • Libri di favole
  • Un peluche
  • Un carillon con musiche rilassanti
  • Tanto amore
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Ci sono vari motivi per cui un bambino non riesce a dormire o non vuole andare a letto e, spesso, uno di questi è la paura di qualcosa. Questo qualcosa è ovviamente da determinare. Spesso, il passaggio dallo stato di veglia a quello del sonno è molto delicato perché rappresenta, per il bambino, un "abbandonarsi". Il piccolo può percepire tale passaggio come un momento di pericolo e questo può procurargli delle ansie che non gli permettono di lasciarsi andare. Ci sono, però, paure diverse da questa menzionata subito prima.

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ATTENZIONE: il bambino sente se andate di fretta o se indirettamente ce l'avete con lui se non si addormenta. Questo è controproducente. È molto utile, per dimostrargli la vostra attenzione nei suoi confronti, se proprio non riesce a dormire, fargli fare un bagnetto caldo o dargli un po' di latte tiepido con un cucchiaio di miele: alcuni rimedi della nonna sono molto efficaci!

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Leggere una favola stimola la fantasia del piccolo e facilita lui a rilassarsi; Continuare a parlargli lo fa sentire considerato e non abbandonato a se stesso; Progettare un modo o semplicemente comprare un carillon per riprodurre della buona musica, e cioè adatta a tranquillizzarlo e a rilassarlo. Comprare un peluche da fargli stringere può rassicurarlo maggiormente. Se il bimbo è molto piccolo e c'è la possibilità, cullarlo fra le proprie braccia cantandogli magari una canzone.

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Una volta che il piccolo si è addormentato bisogna permettergli di dormire bene. È solito lasciare il bambino nel passeggino o in una culla se è ancora un bebè o nel suo letto se è già un po' più grandicello per via di alcune faccende da sbrigare, per cose da fare o se è notte fonda per riaddormentarsi. Questo metodo si sta rivelando contro-indicativo. Il bisogno fisiologico del bimbo, ed in particolar modo del bebè, è quello di sentire il contatto con la propria mamma. Il "baciare il figlio e poi mollarlo" nella propria cameretta o nella culla fa sì che più facilmente il bimbo si svegli e pianga: piange perché ha bisogno di voi.

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Se proprio non si riesce a stare vicini al proprio piccolo dopo che si è addormentato, consiglio di tornare da lui ogni tanto, non solo per controllare che ancora dorma, ma per fargli sentire la propria presenza: avvicinarsi a lui anche quando dorme, accarezzarlo o dargli baci lo rasserenerà anche nel sonno! Spesso, la paura che si risvegli, o anche la timidezza, non permettono a molti genitori di comportarsi in maniera così naturale; il bambino, se riuscirete a superare paura e/o timidezza, ne gioverà tantissimo.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Non raccontare a tuo figlio storie inquietanti e paurose prima di dormire.
  • Se proprio vuoi tenere la televisione in funzione non fargli guardare programmi in TV che possono turbarlo, come film violenti, di paura o TG.
  • Non lasciare luci accese nella stanza. Se ha paura comprendine il motivo e aiutalo a superarla.
  • Non andargli mai contro in qualsiasi modo

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