La morte del coniuge è una realtà inaccettabile, quindi è fondamentale darsi del tempo. Il dolore è un'espressione normale e va vissuto con razionalità. Questo non significa che bisogna metterlo da parte, ma cercare di affrontare la propria vita senza farsi cadere il mondo addosso. Certamente nei primi mesi si ci sentirà persi e senza un obiettivo nella vita. Pertanto è opportuno concedersi dei momenti di riflessione, per poi rendersi conto pian piano della perdita. Una buona idea potrebbe essere quella di scrivere un racconto, ponendo nero su bianco, pensieri e sentimenti. Oppure comporre poesie, dipingere dei quadri per dare immagini alle emozioni. Esprimersi attraverso la creatività, aiuterà senza alcun dubbio a mettere in circolo pensieri positivi, velocizzando il percorso per raggiungere la serenità.