Un altro passo decisivo che devi compiere è quello di aiutare tuo figlio a distinguere il giorno dalla notte, concedendogli brevi riposini durante il giorno e facendolo dormire la notte. Anche in questo caso dovrai creare una consuetudine prima della nanna che si rivelerà molto utile. Perciò gioca assieme a lui, leggigli una favola, fagli il bagnetto, infilagli il pigiamino e poi via libera alle coccole per arrivare con estrema naturalezza a coricarlo nel letto spegnendogli la luce.