5 modi per far apprezzare frutta e verdura

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Le verdure sono da considerarsi elementi basilari per la salute del nostro corpo. Per questo motivo è importante che siano sempre presenti all'interno della nostra dieta. Purtroppo però non a tutti i vari gusti delle verdure o della frutta sono graditi, e di conseguenza erroneamente bandite dalla tavola. Di seguito vediamo 5 modi per far apprezzare frutta e verdura anche a coloro i quali non ne sopportano nemmeno la visione.

26

Sughi

Utilizzare come condimento primario della pasta la verdura, può essere un modo per far apprezzare questi cibi anche ai palati più ostici. A nostra disposizione vi sono una serie infinita di ricette che ci permettono di utilizzare tutte le verdure conosciute. Il segreto però per una buona riuscita, è quello di scegliere verdure fresche e di stagione. Per nascondere il gusto delle verdure, è possibile utilizzare erbe aromatiche, formaggi molli, o sughi leggeri.

36

Secondi piatti

Un efficace modo per nascondere il sapore ma soprattutto la consistenza della verdura, facendo però risaltare al massimo il gusto finale del piatto, è quello di tritare finemente le verdure e mescolandole poi alla carne. Questo procedimento può essere utilizzando ad esempio nella preparazione delle polpette di carne. Una volta pronti tutti gli ingredienti, prendiamo le verdure in precedenza bollite, tritiamole finemente con il tritacarne e mescoliamole agli altri ingredienti. Il consiglio è quello di non eccedere troppo con la quantità e varietà delle verdure evitando così di ricoprire completamente il gusto della carne.

Continua la lettura
46

Dolci

Può sembrare un paradosso, ma con le verdure dal gusto dolce, è possibile preparare anche ottimi dolci come ad esempio biscotti, torte o piccoli dessert. In aggiunta ad altri componenti come ad esempio il cioccolato e lo zucchero, è possibile mescolare il gusto delle verdure con il resto degli altri ingredienti, trasformando così una semplice ricetta in un vero e proprio capolavoro.

56

Gelati e semifreddi

Durante la stagione estiva, un modo per far apprezzare la frutta può essere quello di preparare i gelati direttamente a casa nostra, naturalmente utilizzando solo frutta fresca di stagione. In questo periodo dell'anno molte sono le varietà a nostra disposizione e di conseguenza tanti anche i gusti da provare. Dai ghiaccioli ai gelati per finire con i semifreddi, molte sono le ricette pronte per essere assaggiante ed apprezzate.

66

Merende

Per invogliare i bambini a mangiare la frutta, a volte bastano piccoli gesti i quali, abbinati ad una dose di fantasia, possono veramente fare la differenza. Stiamo parlando di creare piatti simpatici e particolari, utilizzando appunto la frutta. A nostra disposizione abbiamo un vastissimo repertorio dei soggetti che possiamo creare: paesaggi, personaggi famosi, piccoli animaletti ecc. In questo modo abbiamo la possibilità di trasformare una semplice merenda in un momento di festa.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

5 modi per far mangiare la carne ai bambini

Sembra quasi inverosimile, ma molto spesso i nostri bambini ingeriscono proteine fino a 4 volte in più rispetto al necessario quotidiano e solo l’1% segue un’alimentazione corretta. Il risultato è che oltre un milione di bambini risultano essere...
Bambino

Come e quando iniziare lo svezzamento

Se siamo donne, l' avere un bambino assieme alla persona che amiamo si rivela un qualcosa di bello e soprattutto di molto coinvolgente. Tuttavia, se vogliamo che il nostro bimbo sia sempre sereno e tranquillo, pochi mesi dopo averlo allattato al seno,...
Bambino

10 modi originali per ricordare la gravidanza

Per una donna la gravidanza rappresenta un periodo della propria vita impegnativo, certo, ma anche ricco di emozioni e sentimenti che spesso non si esauriscono con il momento del parto, ma che rimangono impressi nella mente, anche a distanza di anni....
Bambino

5 modi per aiutare i bambini ad essere autonomi

L'autonomia, nel percorso di crescita dei bambini, è un obiettivo che si conquista un passo alla volta. Spesso sembra di essere ad un punto fermo, e che la situazione sia stagnante, ma proprio quando ci sembra che nulla stia cambiando, ecco improvvisamente...
Bambino

Come insegnare a un bambino a mangiare le verdure

Una buona alimentazione è la base della crescita di ogni bambino. Introdurre frutta e verdura nel quotidiano garantisce uno sviluppo equilibrato e graduale. Tuttavia, da sempre, i bambini si mostrano restii agli ortaggi e a qualche frutto. Probabilmente...
Bambino

10 modi per aiutare un bambino poco socievole

Il mestiere del genitore è quello più difficile di tutti: crescere un figlio non è mai un'impresa facile e di certo nessuno è così perfetto, da non sbagliare mai. Tuttavia mettere su famiglia è sempre una bellissima cosa, un importante sogno ed...
Bambino

5 modi per coccolare il neonato

Il contatto fisico per un neonato è estremamente importante e non bisogna pensare che un bambino appena nato voglia stare sempre in braccio semplicemente per un suo capriccio. Del resto, dopo nove mesi trascorsi nel grembo materno è normale che abbia...
Bambino

Modi divertenti per insegnare ad un bambino l'alfabeto

Il passaggio dall'età del gioco a quella dell'apprendimento rappresenta una fase molto delicata per lo sviluppo dei più piccoli. Tuttavia, è importante cercare di far capire ai bambini che imparare qualcosa di nuovo non è solo utile, ma anche divertente,...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.