5 idee per la merenda a scuola

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Molti genitori non sanno mai cosa dare ai propri figli come merenda a scuola. Serve qualcosa di stuzzicante, che riempa la pancia del bambino, ma non a tal punto da farlo arrivare a casa all'ora di punta senza avere fame per il pranzo! Oltretutto non è da sottovalutare il fatto che senza una piccola quantità di cibo a metà mattinata il bambino potrebbe accusare stanchezza eccessiva. Ed è per questo che in questa guida vedremo le 5 idee per la merenda a scuola.

26

Un'insieme di frutta

La prima cosa che viene da pensare è la frutta. Cosa se non altro è l'alimento che più da energie senza un eccessivo consumo di grassi? La frutta ovviamente. Il problema è che il bambino potrebbe non gradire questa cosa quando ha davanti dei compagni che magari mangiano panini con i salumi e cibo simile. Ma se preparata come una macedonia allora si che potrete invogliare vostro figlio a mangiarla!

36

Una dolce idea

La seconda idea è dei buoni biscotti fatti in casa. Come mai non quelli comprati? Be' semplicemente perché quelli fatti in casa e non preconfezionati sono molto più salutari e decisamente poco pesanti per lo stomaco ancora non troppo sviluppato dei bambini. Quindi mamme, armatevi di pazienza e sfornate tanti biscotti!

Continua la lettura
46

Degli snack a portata di mano

L'idea numero 3 è la seguente: barrette di cereali. Si lo so, non sono particolarmente golose e viste di buon occhio dai bambini, ma esse contengono un enorme quantità di energia che sono ottime per la mattina a scuola. In caso non fossero di loro gradimento basterà aggiungerci qualche goccia di cioccolato ed il gioco è fatto!

56

Un'ottima confettura

Nonostante il pane non sia una cosa molto consigliata da mangiare a metà mattinata è buon uso mandare i propri figli a scuola con una merenda fatta di pane e marmellata. Ancora meglio se la marmellata è fatta in casa, così da evitare conservanti! Due panini di media grandezza dovrebbero bastare, a cui abbinare un buon succo di frutta. Il succo è preferibile che venga estratto la mattina stessa dalla frutta.

66

Un salume consigliato

L'ultima idea per una sana merenda a scuola è la focaccia della nonna fatta in casa. Fatta con solo ingredienti leggeri come la farina integrale è ottima per dare il giusto equilibrio tra bontà ed energia in una lunga mattinata scolastica. È possibile anche farcirla con un mezzo etto di bresaola che possiede una notevole quantità di proteine, ferro e pochissimi grassi. Infatti viene utilizzata anche nelle diete. Come consiglio finale vi dico che non bisogna mai dimenticare di fare una prima colazione molto abbondante e di bere tanta acqua!

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Famiglia

Come sopravvivere a figli, lavoro, casa

Per una donna fare la mamma, lavorare e "badare" alla casa dando sempre il massimo rappresenta una vera e propria sfida quotidiana. Oggi, in effetti, molte donne riescono a farlo anche se molto spesso vengono supportate da aiuti esterni come per esempio...
Bambino

5 modi per gratificare un bambino

L'educazione di un bambino, si sa, è parecchio complicata ed è basata su un equilibrio molto sottile in cui non è sempre ben distinguibile ciò che potrebbe essere positivo e ciò che potrebbe, al contrario, arrecare un danno. Comunemente l'educazione...
Famiglia

10 consigli per una mamma che lavora

Nel mondo di oggi le donne e gli uomini hanno gli stessi diritti e gli stessi doveri. Ma allo stesso tempo, le donne si trovano in maggiore difficoltà, sopratuttto quando si ha una famiglia. La cura dei figli, se si lavora, diventa molto complicata e...
Bambino

Come organizzare una merenda al parco

Durante la giornata è bene fare almeno cinque pasti al giorno. Tra questi, gli spuntini sono importanti quanto i pasti principali. Mangiare poco e spesso ci permette di non arrivare troppo affamati al pranzo o soprattutto alla cena. Nel pomeriggio la...
Bambino

I migliori libri per bambini piccoli

Accompagnare i bambini nella lettura di un buon libro è un gesto d'amore che ogni genitore dovrebbe fare. La lettura ad alta voce consolida il rapporto adulto-bambino e proietta il piccolo in una realtà immaginaria, descritta dalla voce di mamma o papà...
Bambino

Come organizzare un merenda party

Desiderate con tutto il cuore realizzare una festa per i vostri figli, ma non sapete per quale occasione farlo? Avete in mente di invitare degli amichetti di vostro figlio ma non sapete da dove iniziare per gestire la festa? Niente paura, questa guida...
Bambino

Come preparare la merenda per il bambino

L'organismo dei bambini richiede più energia di quello degli adulti, poiché solitamente hanno un'attività più movimentata e intensa. I bambini passano le loro giornate a saltare, correre, giocare e anche quando sono a scuola anche se stanno seduti...
Bambino

Come fare i pancake per bambini

I pancake appartengono ad una tipologia dolce, in genere molto gettonato per la colazione, di origine americana. Gli americani infatti usano fare colazione con i pancake caldi e lo sciroppo d'acero. La colazione risulta così molto sostanziosa e si presta...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.