I migliori sport per bambini in sovrappeso

tramite: O2O
Difficoltà: media
15

Introduzione

A causa di una scorretta alimentazione, i bambini possono ingrassare e arrivare a pesare molti chili in più rispetto al peso della loro età. Per evitare di fare ingrassare i vostri bambini o per aiutarli a perdere i chili di troppo, è necessario oltre a fargli seguire un'alimentazione sana, fargli praticare degli specifici sport per aiutarli a perdere facilmente peso. Ma quali sono i migliori sport che i bambini in sovrappeso possono praticare?

25

Le merendine, i cibi confezionati, le fritture, i cibi dei fast food e la sedentarietà, rovinano la salute dei vostri bambini. Non muoversi durante l'arco di una giornata intera e restare a guardare la televisione o a giocare a qualche videogames può compromettere la salute dei piccoli di casa, facendoli aumentare di peso già in età infantile. Uno dei modi migliori per risolvere questo problema, è far praticare degli sport divertenti e coinvolgenti ai vostri figli, facendogli bruciare i grassi accumulati.

35

Molti sport non coinvolgono tutto il corpo e dunque sono meno indicati. Il tennis per esempio, è in grado di far bruciare le calorie in più, ma allena solo una parte del corpo e non l'intero fisico e dunque non è adatto per i bimbi in sovrappeso. Stessa cosa per quanto riguarda la scherma, il ciclismo e molti altri sport. Fate praticare ai vostri figli attività fisiche coinvolgenti e complete come il basket, che oltre ad essere uno splendido sport di gruppo, allena l'intero fisico o la pallavolo, che permette ai bambini di sudare moltissimo e di divertirsi in con la propria squadra. State sempre comunque attenti all'alimentazione, evitate di far mangiare ai bambini "cibi spazzatura", prediligete una dieta a base di verdure, carboidrati e vitamine, stando attenti alle quantità. Eliminate dalla loro alimentazione bibite zuccherate e gassate e vedrete che fagli perdere quei fastidiosi chiletti di troppo sarà più semplice.

Continua la lettura
45

L'attività più indicata per i piccoli, è l'aerobica. Far muovere il corpo velocemente con movimenti specifici e precisi, provoca una continua sudorazione che permette all'organismo di bruciare i grassi in eccesso. Un secondo sport molto indicato è il nuoto. Il nuoto è uno sport, che permette di far lavorare alla perfezione tutti i muscoli e di stenderli al massimo ed è quindi perfetto per i piccoli. Perfette attività sono anche la ginnastica ritmica e la ginnastica artistica che, grazie ai movimenti contorti, creano un certo movimento e un certo sforzo fisico.

55

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Scegliete sport di squadra coinvolgenti per stimolarli.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

Obesità infantile: come aiutare un bambino in sovrappeso

Per svariati motivi, i tessuti adiposi del corpo umano vivono in una situazione di eccessivo ed anomalo accumulo di grasso, che porta elevati danni alla salute. Solitamente, si verifica per un eccesso energetico che determina un aumento di peso, proprio...
Bambino

I migliori sport per bambini da 3 a 6 anni

I bambini, sin dai primissimi anni di vita, devono compiere un'adeguata attività fisica. Essa consente un perfetto sviluppo del loro apparato scheletrico e muscolare in continua crescita. Ma quale tipo di ginnastica è più adatta alla loro giovanissima...
Famiglia

10 cose che i papà devono sapere sulle neo-mamme

La gioia più grande per una coppia è quella di allargare la famiglia, diventando genitori.Un evento lieto ma che, inevitabilmente, finisce con lo stravolgere equilibri e dinamiche di coppia ben consolidate.  Non solo: avviene un vera e propria metamorfosi...
Bambino

Come avvicinare bambini allo sport

I bambini, durante la crescita hanno bisogno di fare molta attività motoria. Serve per sviluppare le capacità di coordinazione dei movimenti e per potenziare i muscoli. Inoltre, se si pratica dello sport, si migliora anche l'autostima e la socializzazione....
Gravidanza

Come controllare il peso durante la gravidanza

Controllare il peso durante la gravidanza è un'impresa difficilissima specialmente per chi presenta già qualche chilo di troppo. I metodi per controllare la fame nei primi mesi di gestazione sono tantissimi e proprio quando diventa veramente impossibile...
Bambino

Svezzamento: quando introdurre il pomodoro

Il pomodoro, come tutte le verdure, è un elemento davvero importante per una corretta alimentazione del bambino, poiché contiene numerose sostanze indispensabili ad un sano sviluppo psico-fisico del bimbo. Il pomodoro, infatti, è ricco di acqua, vitamine,...
Bambino

Cosa fare se il bambino mangia troppi dolci

L'alimentazione sarà il tema centrale che verrà sviluppato nei passi che comporranno la nostra guida. Divideremo questa guida in tre passi differenti, al fine di darvi qualche idea utile su cosa si debba fare se il bambino mangia troppi dolci. Incominciamo...
Bambino

Come stimolare un bambino pigro

I bambini non sono tutti uguali: ognuno di loro ha una personalità molto differente e sta ai genitori cercare di capire il figlio mettendo in risalto i suoi lati migliori e minimizzando tutte quelle che possono essere le sue debolezze, in modo da accrescere...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.