Come rinforzare difese immunitarie dei bambini

tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

Specialmente per i genitori molto apprensivi, rinforzare le difese immunitarie dei bambini, rappresenta un obbiettivo principale per la propria tranquillità. Il periodo invernale, è sicuramente quello maggiormente rischioso per i raffreddori e la febbre. Il fatto che vostro figlio possa prendere l'influenza con qualche linea di temperatura alta, rientra nella normalità. Tuttavia, in questa guida illustreremo qualche piccolo consiglio su come evitare che i più piccoli possano ammalarsi più frequentemente rinforzando il loro sistema immunitario.

24

È doveroso sottolineare che, per assicurare la salute in ogni individuo, l'alimentazione riveste un ruolo molto importante, più infatti ingeriamo cibi sani e minore sarà il rischio di ammalarci. Detto ciò, il primo passo per rinforzare il sistema immunitario nei nostri bambini è quello di curare la loro alimentazione basandola su molta frutta e verdura. Altri alimenti importanti da inserire nella loro dieta, sono i cereali e i legumi che sono ricchissimi di vitamine, proteine naturali e fibre.
Recentemente alcuni studi hanno dimostrato che consumare funghi, porta un innalzamento pari al 50 % delle difese immunitarie, quindi provate ad inserire anche questo pasto almeno una volta la settimana.

34

Inoltre, altri elementi preziosi sono i probiotici contenuti in yogurt e altri latticini, questi aiutano molto l'intestino proteggendolo dai comuni malanni di stagione. A colazione per i più piccoli, non deve assolutamente mancare una tazza di latte con un cucchiaio di miele che protegge anche la gola.
Altrettanto sana e importante è la frutta secca, che in piccole dosi giornaliere apporta la vitamine E, che rallenta la diffusione dei radicali liberi.

Continua la lettura
44

Oltra a curare la giusta alimentazione al fine di rafforzare il sistema immunitario, ci sono altri rimedi come ad esempio effettuare dei lavaggi nasali, sopratutto per i più piccoli, evitando così l'eccessiva formazione di muco. Utilizziamo il miele al posto dello zucchero, al fine di garantire una protezione maggiore alle mucose dei nostri figli, visto che è un'antibiotico naturale.
In fine, per l'assunzione di integratori è sempre consigliabile chiedere il parere del pediatra, che se lo riterrà necessario, conoscendo la storia clinica di nostro bimbo, potrebbe consigliarci l'uso di uno sciroppo. In commercio ne esistono di diversi tipi e con diverse posologie. È comunque importante ricordare che un mal di gola o un raffreddore nel periodo più freddo dell'anno rientra assolutamente nella norma e non è necessario correre ai ripari cercando di innalzare il livello del sistema immunitario.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

Come fare se il bambino ha la gola infiammata

Come curare il mal di gola e riconoscerne la causa per poterla trattare in modo adeguato? La soluzione migliore è senza dubbio quella di rivolgersi al proprio medico di fiducia, che possa visitare voi o vostro figlio e prescrivere la giusta terapia....
Bambino

Come rinforzare sistema immunitario nei bambini

Con l'avvicinarsi dei mesi invernali, freddi e piovosi, arrivano anche i primi raffreddori, che colpiscono soprattutto i bambini. I genitori così cominciano a chiedersi come fare per aiutare i propri figli ad ammalarsi il meno possibile e non contrarre...
Bambino

Giochi per bambini da fare all'aperto

Se è vero che al giorno d'oggi i bambini sono sempre più orientati verso giochi tecnologici e video games, è altrettanto vero che se vengono stimolati verso le attività più fisiche e di gruppo, ritrovano subito la passione per questo tipo di giochi....
Bambino

Come sterilizzare biberon e tettarelle

Un fattore importantissimo nella vita di un neonato è senz'altro l'igiene. Alcune buone norme di pulizia aiutano i bambini, i cui sistemi immunitari non sono ancora ben sviluppati, a evitare problemi di salute anche gravi. Nella seguente guida, passo...
Bambino

Come mantenere la produzione di latte materno

È ormai risaputo che non c'è al mondo alimento migliore del latte materno per far crescere i propri figli sani e forti. Per il neonato il latte della madre è perfetto, perché contiene tutto quello di cui egli ha bisogno e perché non provoca le dolorose...
Bambino

Latte artificiale: quando preferirlo a quello materno

L'allattamento ricopre per mamma e bambino una grande importanza, il contatto fisico e la trasmissione di anticorpi che avviene sin dai primi giorni di vita, attraverso le prime gocce di colostro, proteggono il bimbo da infezioni e malattie. In alcuni...
Bambino

Come affrontare il primo giorno da mamma

Diventare mamma è un'esperienza che cambia la vita. Ogni donna ha un modo diverso di diventare mamma ed è noto che il post parto sia uno dei momenti più difficili della vita di una donna. Emotività e fisicità si intrecciano vorticosamente dal momento...
Bambino

Alimenti che aiutano la montata lattea

Una delle gioie più autentiche della vita è dare alla luce un bambino. Fra le prime azioni di una mamma verso il proprio bimbo, ritroviamo l'allattamento al seno. Un gesto che richiama la necessità di fornire il primo nutrimento, il colostro, ricco...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.