Come mantenere la produzione di latte materno

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

È ormai risaputo che non c'è al mondo alimento migliore del latte materno per far crescere i propri figli sani e forti. Per il neonato il latte della madre è perfetto, perché contiene tutto quello di cui egli ha bisogno e perché non provoca le dolorose coliche di cui soffrono molti bambini allattati con latte artificiale o addirittura con latte vaccino vero e proprio. Il latte materno è un ottimo sostegno per le difese immunitarie e per prevenire l'insorgere di molti disturbi allergici. Detto questo, è necessario attuare tutti gli accorgimenti necessari affinché ogni madre possa allattare il proprio bambino senza problemi. Qui di seguito troverete alcuni consigli su come mantenere costante la produzione di latte materno.

24

Cambiare abitudini

Per mantenere la produzione di latte adeguata e costante è fondamentale mettere in pratica alcuni accorgimenti fin da subito. La neo-mamma si troverà a dover cambiare abitudini e alimentazione, ma con un po' di costanza, queste variazioni non comporteranno grossi sacrifici. Non appena il bambino viene alla luce è importante che egli possa fare la sua prima poppata nel più breve tempo possibile. Il numero di poppate giornaliere raccomandate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità oscilla dalle otto alle dodici, in media quindi una poppata ogni 2/3 ore, ma è possibile che il bambino voglia attaccarsi al seno anche ad intervalli più frequenti. In queste circostanze ricordate che non bisogna mai negare la poppata al bambino, per nessun motivo: il neonato deve avere la possibilità di soddisfare completamente il suo appetito.

34

Bere tanto e riposare

Nei primi giorni il seno della madre sarà turgido, ma con l'andare del tempo diventerà più morbido rispetto a prima. Questo cambiamento non deve spaventare in quanto si tratta di un fenomeno normalissimo che non ha nulla a che vedere con una diminuzione della produzione del latte. Alcuni fattori che aiutano a mantenere la produzione di latte sono un buon livello di idratazione: ricordate quindi di bere molta acqua e non trascurate il riposo. Tranquillità e serenità infatti favoriscono una produzione adeguata di latte ed aiutano a mantenerla tale.

Continua la lettura
44

Curare l'alimentazione

Per fare sì che la produzione di latte resti costante basta mettere in pratica questi comportamenti iniziali e fare attenzione alla dieta. Esistono infatti alcuni cibi che stimolano la produzione di latte mentre alcuni la inibiscono. Via libera quindi ad asparagi, prezzemolo, noci, finocchio, borragine, fagiolini, albicocche, avena, barbabietole, patate dolci, luppolo, carote e piselli. Attenzione invece a salvia, menta e cavolo, che ostacolano la naturale produzione del latte materno e limitare drasticamente il consumo di latticini e alcool. Al contrario di quanto si pensi sono concessi un paio di caffè al giorno. Influiscono negativamente anche alcuni farmaci come diuretici, antistaminici, contraccettivi ormonali e tutti quelli a base di efedrina.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

5 accessori essenziali per l'allattamento

L'allattamento è la fase della maternità in cui il neonato si attacca al seno materno per la propria alimentazione. Il latte materno è molto importante per la nutrizione e la crescita del bambino, soprattutto nei primi sei mesi di vita. Per questo...
Bambino

Consigli per facilitare la suzione del latte da parte del neonato

Per un neonato il latte materno è sicuramente il migliore esistente in natura, specie se somministrato nel primo anno di vita; infatti, non solo riesce a soddisfare il suo fabbisogno giornaliero, ma è da considerarsi un pasto completo, senza quindi...
Bambino

Come e quando usare il tiralatte

La maternità è di certo uno degli aspetti più belli ed appaganti della vita di una donna. Ma talvolta essere una madre è anche sinonimo di grande impegno, lavoro e fatica. L'aspetto più impegnativo della maternità durante i primissimi tempi di vita...
Bambino

Come nutrire il bambino con la poppata artificiale

Il latte migliore per i neonati è senza dubbio quello materno, che possiede tutti quanti i nutrienti e gli anticorpi necessari ad una perfetta crescita del bambino. Infatti, il latte materno apporta circa 700 calorie al litro. Ma non sempre, purtroppo...
Bambino

Come capire se il latte materno è sufficiente

Essere mamma rappresenta indubbiamente uno dei fenomeni più belli ed entusiasmanti che ci possano mai attraversare la vita di una donna. Si tratta infatti di un'esperienza unica, fatta di gioie ma anche di tantissime preoccupazioni verso il proprio bambino....
Bambino

Capezzoli dolenti durante l'allattamento: come attenuare il dolore

La maggiorparte delle donne possono soffrire in generale di dolore ai capezzoli in diversi periodi della loro vita; in particolare esiste un dolore che le contraddistingue che è rappresentato dall'allattamento: molte di loro solitamente quando allattano...
Bambino

Come capire se il bambino mangia bene al seno

Se non ci sono particolari problemi, l'allattamento materno è quello più idoneo per il lattante. Il latte, infatti, composto di acqua, proteine, grassi, zuccheri, sali, vitamine, è completo dal punto di vista nutritivo, facilmente digeribile dal neonato...
Bambino

Come si forma il latte materno

Per il nutrimento di un neonato è sempre preferibile utilizzare il latte materno piuttosto che quello artificiale. È generalmente risaputo, infatti, che il latte della mamma contiene diverse sostanze nutritive utili alla crescita psico-fisica del bambino....
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.