Come alleviare la pubalgia in gravidanza

tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

La sinfisi pubica erettile (SPD) è un problema del bacino. Il bacino è costituito principalmente da due ossa del pube che formano una curva rotonda a forma di culla. Le ossa del pube si incontrano nella parte anteriore del bacino; più comunemente questo tipo di patologia è denominata pubalgia, che è una sindrome generica che interessa tutta la zona medio-bassa dell'addome. Durante la gravidanza, può infiammarsi il pube e di conseguenza anche gonfiarsi e il dolore può comportare una sinfisi pubica congiunta meno stabile, causando la pubalgia. La maggior parte dei medici e dei fisioterapisti classificano qualsiasi tipo di dolore pelvico durante la gravidanza come un'infiammazione della cintura pelvica. Il dolore nella zona pubica e l'inguine sono i sintomi più comuni. Ecco come alleviare la pubalgia in gravidanza.

24

Le cause della pubalgia sono varie ma di solito la causa principale dipende dal peso del bambino e dal cambiamento di postura. Non esiste una vera e propria terapia per combattere la pubalgia. In passato si usava prescrivere alle donne in gravidanza che accusavano il disturbo degli integratori alimentari a base di vitamina D e di calcio per rinforzare le ossa. Oggi, invece, si preferisce puntare sulla ginnastica dolce e su tecniche i rilassamento muscolare. Se il dolore diventa insopportabile, è possibile sotto parere medico assumere del paracetamolo.

34

Tuttavia, per alleviare la pubalgia in gravidanza, è possibile mettere in atto una serie di facili accorgimenti. È importante che la futura mamma eviti di mantenere a lungo la stessa posizione e di stare molto tempo in piedi. Per attenuare il dolore, inoltre, è utile bilanciare il peso su entrambe le gambe, dormire con un cuscino tra le gambe, riposare molto, indossare calze, pantaloni e scarpe da seduti e caricare il peso su tutte e due le gambe quando si fanno dei movimenti impegnativi, come scendere dalla macchina.

Continua la lettura
44

Un concreto aiuto per contrastare la pubalgia in gravidanza arriva dall'osteopatia. Con le manipolazioni assolutamente non dolorose, l'osteopata agisce sulle tensioni che si accumulano nella zona pubica sciogliendole e ridonando loro la giusta elasticità. L'osteopatia, inoltre, riallinea le ossa del bacino, i tessuti ed i legamenti riportandoli alle loro posizioni originarie. A seconda della situazione e del tipo di dolore che la futura mamma prova, possono essere necessarie una o più sedute dall'osteopata. Generalmente una seduta può durare dai 30 ai 60 minuti.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer»”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Gravidanza

Come leggere un'ecografia ostetrica

L'ecografia ostetrica è uno dei tanti esami da dover fare in gravidanza. Grazie all'ecografia si ha la certezza della gravidanza, si stabilisce l ...
Gravidanza

Rimedi naturali contro l'acidità di stomaco in gravidanza

Anche la gravidanza più tranquilla che una donna può desiderare non è esente, però da piccoli disturbi, come, ad esempio, il fastidiosissimo bruciore di stomaco ...
Bambino

5 modi per coccolare il neonato

Il contatto fisico per un neonato è estremamente importante e non bisogna pensare che un bambino appena nato voglia stare sempre in braccio semplicemente per ...
Gravidanza

Come contrastare la fame eccessiva in gravidanza

Contrastare la fame eccessiva è molto difficile durante una gravidanza, quando non ci si riconosce più né fisicamente né psicologicamente. Ma con un pizzico di ...
Gravidanza

Come annunciare la gravidanza

Aspettare un bambino è la cosa più bella che possa capitare ad una donna e a una coppia. L'attimo di gioia immensa del momento ...
Gravidanza

5 consigli per andare in vacanza con il pancione

La gravidanza corrisponde ad un periodo molto speciale nella vita di una donna, e sappiate che nulla impedirà di godere di bellissime vacanze con il ...
Bambino

10 modi originali per ricordare la gravidanza

Per una donna la gravidanza rappresenta un periodo della propria vita impegnativo, certo, ma anche ricco di emozioni e sentimenti che spesso non si esauriscono ...
Gravidanza

Gravidanza: le posizioni del feto

Per riconoscere la posizione del feto in gravidanza, il ginecologo che segue la donna in stato interessante effettua visite regolari. Il nascituro può assumere tre ...
Bambino

Come fare ginnastica con il passeggino

Dopo una gravidanza per qualsiasi donna è fondamentale riappropriarsi della propria forma fisica, così da poter gioire non solo per la grande emozione di esser ...
Bambino

Trattamento e prevenzione della pediculosi

La pediculosi è una malattia molto comune, dovuta all'infestazione di pidocchi di colore bianco-grigi che attaccano esclusivamente l'uomo e ne succhiano il sangue ...