Alimentazione complementare a richiesta: consigli

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Per un bambino fin dai primi anni di vita l'alimentazione è uno dei fattori di fondamentale importanza per riuscire ad ottenere una crescita sana, regolare e senza alcun problema di salute. In questa guida, in particolare, vedremo alcuni pratici consigli per riuscire ad effettuare correttamente l'alimentazione complementare a richiesta. Questa particolare alimentazione per il nostro bambino è più comunemente conosciuta come svezzamento e riguarda quel particolare periodo in cui si incomincia ad affiancare ad una sola alimentazione costituita da latte, tutti gli altri cibi.

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Alla base dell'alimentazione complementare vi è un presupposto fondamentale: il bambino deve condividere i pasti principali con il resto della famiglia. Per fare in modo che ciò possa avvenire senza creare problemi al piccolo, fino a quel momento abituato solo al latte, non occorre cominciare dai classici omogeneizzati né tanto meno procedere esclusivamente con le tradizionali minestrine. Basta seguire le principali regole alla base di una cucina leggera, senza troppi grassi e con poco sale. Mettendo in pratica alcuni accorgimenti i genitori potranno condividere la tavola con il loro bambino, a patto che si accetti in partenza di adottare uno stile alimentare sano.

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Se in famiglia si acquisiscono e si consolidano nel tempo abitudini corrette a tavola, lo svezzamento diventerà il primo passo per un'educazione alimentare che durerà tutta la vita. Di solito, l'introduzione di un qualsiasi alimento diverso dal latte non dovrebbe avvenire prima dei sei mesi. Bisogna però considerare che in diversi casi l'interesse mostrato dal bambino nei confronti di altre pietanze potrebbe avvenire con qualche settimana di anticipo oppure molto tempo dopo, quindi non esiste un momento preciso e uguale per tutti. Si dovrà piuttosto fare attenzione al comportamento e alla curiosità manifestata dal piccolo per capire quando è pronto per scoprire nuovi sapori e profumi.

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In questo modo si asseconderanno le naturali richieste del bambino, favorendo la sua voglia di sperimentare gusti e consistenze diverse. Per cominciare basterà farlo sedere a tavola: capirete dai suoi gesti, dettati anche dall'inclinazione a imitare i comportamenti degli adulti, quali cibi potrebbero essere di suo gradimento e in quali quantità: quando non vorrà più mangiare qualcosa, smetterà di chiederlo.

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Con queste ultime e semplici indicazioni, la nostra guida è finalmente terminata e tutto quello che ci resta da fare per riuscire ad effettuare correttamente l'alimentazione complementare a richiesta, sarà leggere attentamente tutte le informazioni riportate in precedenza, avendo l'accortezza di acquistare solo cibi freschi e di qualità. Inoltre prima di iniziare questa particolare dieta, rechiamoci sempre presso il nostro pediatra di fiducia, che saprà sicuramente consigliarci l'alimentazione più idonea per il nostro bambino.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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