10 merende alternative per lo spuntino dei bambini

tramite: O2O
Difficoltà: facile
17

Introduzione

Al giorno d'oggi è sempre più difficile trovare il tempo da dedicare a se stessi e agli altri. Alcune attività non sono più necessarie grazie all'esistenza di sostituti preconfezionati. Per esempio: risparmiamo tanto tempo in cucina grazie a prodotti pronti. È vero soprattutto quando si tratta di merende per lo spuntino dei bambini. Hanno un buon sapore e sono pratiche. Tutto ciò che dobbiamo fare è aprire la confezione. Ecco 10 merende alternative per lo spuntino dei bambini.

27

Occorrente

  • Pane, frutta, marmellate o miele, produzioni artigianali.
37

Cominciamo da un classico sempre molto apprezzato: il pane con la marmellata. È ottimo come spuntino, ma anche come colazione da accompagnare con il latte. Diventa una vera prelibatezza se si aggiunge un pezzetto di burro oppure di margarina vegetale. Con il pane è ormai tradizione italiana anche la Nutella. La famosissima crema alle nocciole è tra le preferite dei bambini per lo spuntino. Ma la cosa straordinaria è che possiamo autoprodurla in casa. Siamo liberi di scegliere la percentuale di nocciole in base al nostro gusto.

47

Possiamo abituare i bambini alla frutta preparando loro una bella macedonia. I bambini amano il dolce, perciò possiamo scegliere dei frutti zuccherini, come banane, pere e pesche. Presentiamola su coppette dall'aspetto accattivante. Possiamo aggiungere anche dello sciroppo di glucosio.

Continua la lettura
57

Ma se abbiamo tempo per la cucina perché non preparare una buona torta? La torta margherita è tra le preparazioni più semplici. È perfetta per lo spuntino ma anche per la colazione, mantenendosi soffice fino al giorno dopo. Si consiglia di conservarla per un massimo di 6 giorni. Ma i nostri bambini potrebbero preferire le merende salate piuttosto che uno spuntino dolce. In tal caso una classica focaccia farà al caso nostro. Le crostate sono una delle migliori alternative per abituare i bambini alla frutta.

67

Per uno spuntino fai da te tutto speciale, prepariamo dei biscotti dalle forme simpatiche. Questo richiederà un po' del nostro tempo, ma i bambini saranno entusiasti del risultato. Ma se i nostri bambini amano troppo alcune merende industriali, possiamo provare la nostra versione fatta in casa. Per esempio la ricetta artigianale di una nota merendina di pan di spagna e crema al latte. Per chi ama il salato c'è anche il pane tostato con stracchino. Un semplice toast con formaggio delicato e leggero costituisce un ottimo spuntino. Possiamo preparare in casa anche delle gustose barrette di cereali e frutta secca. La frutta secca contiene amminoacidi importanti per l'organismo. È consigliabile mangiarne una piccola quantità ogni giorno.

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Non preparate la stessa merenda ogni giorno, ma alternate con i tipi di cibo. Non abusate di pane e farinacei.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Bambino

Come preparare delle merende estive

In estate una corretta alimentazione che aiuti a combattere il caldo, recuperando i sali minerali dispersi con la sudorazione, è necessaria per tutti. Poiché i bambini disperdono molte energie nel gioco, curare la loro dieta quotidiana si rivela ancora...
Bambino

3 merende per riciclare il pandoro avanzato

Panettone e pandoro sono dei dolci natalizi amatissimi da grandi e piccini. Il primo è tradizione da tantissimi anni, ma non tutti amano uvetta e frutta candita. Il pandoro viene incontro alle esigenze di chi gradisce impasti soffici e burrosi senza...
Bambino

Bambini: merende fresche per l'estate

L'ora della merenda è uno dei momenti della giornata che i bambini adorano di più, perché consente loro di mangiare qualcosa di piccolo, ma molto gustoso. Spesso, però non, si sa bene cosa preparargli, soprattutto d'estate, quando l'appetito tende...
Bambino

5 merende per bambini

La merenda è l'appuntamento preferito dai bambini, una sana abitudine che permette di affrontare al meglio gli impegni di gioco e di studio. È importante dunque educare i bambini verso il consumo di frutta, dolci fatti in casa, piuttosto che snack e...
Bambino

5 idee per la merenda dei bambini

Molti bambini italiani sono a rischio obesità e la colpa è soprattutto di abitudini alimentari sbagliate. Un'alimentazione in cui sono presenti molti cibi confezionati ricchi di grassi e zuccheri incide sullo stato di salute e sulla forma fisica dei...
Bambino

Come organizzare una merenda al parco

Durante la giornata è bene fare almeno cinque pasti al giorno. Tra questi, gli spuntini sono importanti quanto i pasti principali. Mangiare poco e spesso ci permette di non arrivare troppo affamati al pranzo o soprattutto alla cena. Nel pomeriggio la...
Bambino

L'alimentazione nei bambini di un anno

Dopo lo svezzamento, i bambini possono cominciare a mangiare di tutto, ma il passaggio a dei cibi più elaborati dev'essere effettuato gradualmente. Dalle pappe, i tritati ed i frullati, si passa progressivamente ai cibi solidi, proprio come gli adulti....
Bambino

Cosa fare se il bambino mangia troppi dolci

L'alimentazione sarà il tema centrale che verrà sviluppato nei passi che comporranno la nostra guida. Divideremo questa guida in tre passi differenti, al fine di darvi qualche idea utile su cosa si debba fare se il bambino mangia troppi dolci. Incominciamo...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.